Behandling av hofteplager og lyskesmerter i Ålesund
Sliter du med smerter i hoften eller lysken? Vi kan hjelpe deg!
Hoftesmerter og lyskeplager er vanlige årsaker til konsultasjon i primærhelsetjenesten, og hele 22 % av pasientbesøkeneskyldes nettopp dette. Smertene kan oppstå som følge av overbelastning, skade, slitasje eller nedsatt bevegelighet, og påvirker ofte daglige aktiviteter som sitting, gange, løping og sportslige bevegelser.
Hos vår klinikk i Ålesund tilbyr vi grundig undersøkelse og målrettet behandling for å finne årsaken til dine smerter og lage en plan for effektiv lindring og funksjonsforbedring.
Hva forårsaker hofte- og lyskesmerter?
Hofte- og lyskesmerter skyldes ofte en kombinasjon av muskulære spenninger, leddirritasjon og feilbelastning. Vanlige diagnoser inkluderer:
🔹 Slimposebetennelse (bursitt) – Irritasjon i slimposene rundt hoften
🔹 Tendinopati og senebetennelse – Overbelastning av sener i hoften
🔹 Femoroacetabulært impingement (FAI) – Inneklemming i hofteleddet
🔹 Labrumskade – Skade i leddleppen i hofteleddet
🔹 Hofteartrose/slitasjegikt – Gradvis nedbrytning av hoftebrusk
🔹 Hofteinstabilitet eller hofteleddsdysplasi – Medfødt eller ervervet feilstilling
🔹 Idrettsrelaterte lyskeplager – Vanlig hos løpere, fotballspillere og dansere
Det er viktig med en grundig undersøkelse for å fastslå årsaken til smertene før behandlingen starter.
Når bør du oppsøke behandling?
Du bør kontakte osteopat eller kiropraktor dersom du opplever:
✔️ Vedvarende smerter i hoften eller lysken
✔️ Smerter ved gange, løping eller lengre tids sitting
✔️ Nedsatt bevegelighet eller stivhet i hoften
✔️ Smerter som stråler ned i låret eller korsryggen
Når bør du kontakte lege først?
🚩 Plutselige, sterke hoftesmerter etter fall eller skade
🚩 Rødhet, varme eller hevelse i hofteområdet
🚩 Feber kombinert med hoftesmerter
🚩 Vedvarende smerter uten tydelig årsak
Dersom det er mistanke om betennelse, infeksjon eller alvorlig skade, bør lege kontaktes for videre utredning.
Hvordan kan osteopati og kiropraktikk hjelpe mot hofteplager?
Vi tilbyr helhetlig behandling som kombinerer manuelle teknikker, bevegelighetstrening og spesifikke rehabiliteringsøvelser. Behandlingen kan inkludere:
✔️ Leddmobilisering og justering – For å forbedre bevegelsen i hofte og bekken
✔️ Bløtvevsbehandling og muskelavspenning – Reduserer spenninger og øker blodsirkulasjonen
✔️ Tøyninger og bevegelighetsøvelser – For å bedre fleksibilitet og redusere stramhet
✔️ Spesifikke styrkeøvelser – For hofte, sete og kjernemuskulatur
✔️ Veiledning i belastningsstyring og ergonomi – For å unngå feilbelastning
Vi lager en individuelt tilpasset behandlingsplan, hvor du får hjemmeøvelser og veiledning for varig lindring og forebygging av tilbakevendende smerter.
Hvorfor velge oss for behandling av hoftesmerter i Ålesund?
✅ Erfarne behandlere med spesialkompetanse på hofte- og lyskesmerter
✅ Helhetlig tilnærming med behandling, øvelser og veiledning
✅ Trygg og skånsom behandling uten bruk av medisiner
✅ Samarbeid med fastlege eller spesialist ved behov
Bestill time for behandling av hoftesmerter i Ålesund
📍 Klinikken ligger sentralt i Ålesund
📅 Online booking tilgjengelig
📞 Kontakt oss for en vurdering og individuelt tilpasset behandling
Ofte stilte spørsmål om hoftesmerter
Kan hoftesmerter behandles uten kirurgi?
Ja! De fleste hofteplager responderer svært godt på konservativ behandling, og kirurgi er sjelden nødvendig.
Hvor raskt kan jeg forvente bedring?
Mange opplever forbedring etter få behandlinger, men langvarige plager krever en systematisk tilnærming med behandling og øvelser.
Hvilke øvelser er best for hoftesmerter?
Øvelser bør tilpasses individuelt, men styrketrening for sete- og hoftebøyere, samt bevegelighetstrening er ofte effektivt. Vi lager en skreddersydd treningsplan for deg.
