6-ukers bekkensjekk i Ålesund – Trygg og grundig oppfølging etter fødsel

Da er graviditeten og fødselen over, og endelig er mini her! Kanskje har du også noen nye spørsmål om kroppen din? For mange nybakte mødre er bekkenbunnen og magen et usikkert område.

🔹 Klarer jeg å knipe riktig?
🔹 Er magemusklene mine fortsatt delt?
🔹 Når kan jeg begynne å trene igjen – og hvordan?

I Norge får alle kvinner tilbud om en 6-ukers kontroll hos fastlegen etter fødsel. For noen er dette tilstrekkelig, men for deg som opplever smerter, lekkasje, tyngdefølelse i bekkenet eller usikkerhet rundt knipeøvelser og trening, kan en grundig bekkensjekk være til stor hjelp.

Hvorfor ta en bekkensjekk etter fødsel?

Mange nybakte mødre savner oppfølging av det funksjonelle – hvordan står det til med bekkenbunnen? Har du vondter i korsrygg eller bekkenledd? Gjør du knipeøvelsene riktig? Og hva med magemusklene dine?

Rådene for opptrening og rehabilitering varierer mye avhengig av om du har født vaginalt eller med keisersnitt. En bekkensjekk hos oss gir deg individuelt tilpasset veiledning for din kropp, din fødselshistorie og din hverdag.

Hvordan påvirkes kroppen etter fødsel?

🔹 Bekkenbunnen: Den muskelen som påvirkes mest under graviditet og fødsel er bekkenbunnsmuskulaturen – musklene som støtter blære, livmor og tarm. Under fødsel strekkes bekkenbunnen opptil tre ganger sin hvilelengde og kan miste inntil 70 % av sin opprinnelige styrke. Dette kan føre til urinlekkasje, tyngdefølelse og svak kjernemuskulatur.

🔹 Magemuskler og diastase: Mange kvinner opplever at magemusklene fortsatt er delte etter fødsel. En bekkensjekk kan avdekke om du har en diastase (delte magemuskler) og gi deg trygg veiledning på hva du bør gjøre – og hva du bør unngå.

Hva skjer under en bekkensjekk?

Våre spesialister i kvinnehelse i Ålesund utfører en grundig vurdering av bekkenbunn, mage og kroppens funksjon etter fødsel. Undersøkelsen inkluderer:
✔️ Samtale om din fødsel, eventuelle smerter, lekkasjer og utfordringer
✔️ Veiledning i knipeøvelser – vi sjekker at du aktiverer muskulaturen riktig
✔️ Vurdering av magemuskler (diastase) og funksjonell kjernestyrke
✔️ Vaginal undersøkelse (valgfritt) for å sjekke styrke og utholdenhet i bekkenbunnsmuskulaturen
✔️ Biofeedback-trening for presis vurdering av bekkenbunnens funksjon

Biofeedback – effektiv opptrening av bekkenbunnen

Biofeedback er et trygt og skånsomt hjelpemiddel for å kartlegge og trene bekkenbunnen. Ved hjelp av en sensor får du umiddelbar tilbakemelding på hvordan du aktiverer musklene, slik at vi kan sikre at du kniper riktig og med riktig styrke.

Fordeler med biofeedback:
✅ Hjelper deg å forstå og kontrollere bekkenbunnen bedre
✅ Gir objektiv tilbakemelding på muskelaktivitet
✅ Forebygger og reduserer plager som inkontinens og prolaps
✅ Skreddersydd trening basert på dine behov

NB! Vaginalundersøkelsen utføres tidligst 6-8 uker etter fødsel, slik at sting og sår får tid til å gro.

Hvorfor velge vår klinikk i Ålesund for bekkensjekk?

✅ Spesialister i kvinnehelse og rehabilitering etter fødsel
✅ Grundig undersøkelse og individuell veiledning
✅ Fokus på både bekkenbunn, diastase og funksjonell styrke
✅ Biofeedback-teknologi for optimal opptrening

Bestill time for en bekkensjekk i Ålesund

Ønsker du en trygg og grundig oppfølging etter fødsel? Vi hjelper deg med å gjenvinne kontroll over kroppen din! Bestill en bekkensjekk i dag.

📍 Klinikken ligger sentralt i Ålesund
📅 Online booking tilgjengelig
📞 Kontakt oss for mer informasjon