Ryggprolaps (skiveprolaps) – symptomer, årsaker og behandling i Ålesund

Et ryggprolaps, også kalt skiveprolaps, oppstår når en mellomvirvelskive blir utsatt for økt belastning og begynner å bule eller sprekke. Den geléaktige massen i skiven kan da presse mot en nerverot og gi både lokale ryggsmerter og strålesmerter ned i bein eller armer.

Selv om noen opplever akutte smerter etter et tungt løft, utvikles de fleste prolapser gradvis som følge av slitasje, stillesitting, lite aktivitet eller langvarig overbelastning. Prolaps forekommer hyppigst i korsryggen, men kan også oppstå i nakke og brystrygg.

Vanlige symptomer ved prolaps i korsryggen

• Strålende smerter ned i ben

• Nummenhet eller prikking

• Redusert muskelkraft

• Vansker med å rette seg opp

• Økt smerte ved sitting, hoste eller bøying

• Forverring ved vridning eller langvarig stillhet

Symptomene avhenger av hvilken nerverot som er påvirket.

Hvordan stiller vi diagnosen?

På Klinikken i Sentrum blir du undersøkt av vårt tverrfaglige team bestående av osteopat, kiropraktor, manuellterapeut og fysioterapeut.

Diagnosen baseres på:

• grundig sykehistorie

• klinisk og nevrologisk undersøkelse

• vurdering av nerverotpåvirkning

• kartlegging av bevegelse, styrke og funksjon

Dersom det er behov for bildediagnostikk, kan våre kiropraktorer henvise direkte til MR, CT, røntgen og ultralyd. Ved røde flagg eller behov for videre utredning vurderer vi henvisning til spesialist.

Behandling av ryggprolaps

Behandlingen tilpasses individuelt og utføres av vårt tverrfaglige team. Målet er å:

• redusere smerte

• avlaste nerveroten

• gjenvinne bevegelse

• øke trygghet i aktivitet

• bedre funksjon i hverdagen

Vanlige behandlingsmetoder hos oss

• Avlastende traksjon

• Bløtvevsbehandling og muskelavspenning

• Leddmobilisering eller leddkorrigering (ved behov)

• Nevromuskulær aktivering

• Øvelser som lindrer og øker bevegelse

• Veiledning om avlastning, aktivitet og belastningsstyring

Kiropraktorene våre kan også vurdere behov for sykemelding (100 % eller gradert) i opptil 12 uker, og samarbeider med fastlege der det er hensiktsmessig.

Øvelser ved prolaps

Bevegelse er viktig, og ofte mer skånsomt for prolaps enn mange tror. Riktige øvelser kan:

• redusere nerveirritasjon

• gi raskere smertereduksjon

• bedre funksjon

• redusere frykt for bevegelse

Slik gjør du øvelsene

• 20–40 sekunder per øvelse

• 2–5 repetisjoner

• ikke inn i smerte (lett ubehag er ok)

• velg 2–3 øvelser som gir lindring

Når øvelsen mister effekt eller føles for lett, anbefaler vi nye varianter i klinikken.

Når bør du oppsøke hjelp?

Ta kontakt med oss dersom du opplever:

• sterke ryggsmerter som varer mer enn noen dager

• strålesmerter ned i ben som ikke gir seg

• nummenhet, prikking eller kraftsvikt

• problemer med å gå eller stå oppreist

• økt smerte ved hosting eller nysing

• usikkerhet rundt hvilke øvelser som er trygge

Tidlig vurdering gir bedre prognose og tryggere oppstart av behandling og øvelser.

FAQ – vanlige spørsmål om prolaps

Hva er forskjellen på ryggprolaps og skiveprolaps?

Det er det samme. “Skiveprolaps” og “ryggprolaps” brukes om samme tilstand.

Må jeg ta MR for å finne ut om jeg har prolaps?

Ikke alltid. De fleste diagnoser stilles klinisk. MR brukes ved usikkerhet, nerverotpåvirkning som ikke forbedres, eller ved røde flagg.

Hvor lang tid tar det å bli bra?

De fleste opplever bedring innen 2–8 uker. Noen trenger lenger tid. Riktig behandling og øvelser gir raskere fremgang.

Er prolaps farlig?

Nei, de aller fleste prolapser er ufarlige, men smertefulle. Alvorlige tilfeller (sjeldent) identifiseres raskt ved undersøkelse.

Kan jeg trene med prolaps?

Ja – med riktige øvelser og veiledning. Bevegelse er ofte bedre enn hvile.